Programma settimanale



Due sedute giornaliere, mattina e pomeriggio, con riunione tecnica serale per valutare l’allenamento della giornata e spiegazione delle sedute successive.
Il primo giorno intervento di un qualificato allenatore, esperto di preparazione in altura.

 

1°gg

     ore    14    Arrivo e sistemazione alberghiera
     ore    16    Illustrazione percorsi allenamento e strutture di supporto
     ore    17    Allenamento tecnico
     ore    21    Intervento di un tecnico di fama internazionale sulla preparazione in altura


2°gg

     ore    10    Allenamento con indicazioni del tecnico  sul sentiero Bordin
     ore    14    Campo pratica del Circolo golf Sestriere
     ore    17    Allenamento guidato
     ore    21    Riunione con commenti sugli allenamenti e suggerimenti per i sucessivi


3°gg

     ore    10    Allenamento guidato sul sentiero Bordin
     ore    17    Allenamento tecnico


4°gg

     ore    10    Allenamento guidato in Val Troncea
     ore    17    Allenamento tecnico


5°gg

     ore    10    Allenamento in trasferta presso un sito d’interesse turistico/naturalistico
     ore    17    Allenamento  guidato in Val Argentera


6°gg

     ore    10    Allenamento in salita
     ore    17    Allenamento tecnico
     ore    21    Riunione con commenti sugli allenamenti


7°gg

     ore    10    Allenamento finale
     ore    12    Pranzo
     ore    14    Partenza

 

In alternativa, per chi optasse per le due settimane, dall’ottavo giorno verranno inseriti allenamenti in pista.

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